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　　在这
个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。