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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物 ，以 免肝火上炎。