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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。