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这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。