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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有


芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食 或 少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。