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　　在这个 时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。