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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。