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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 
可 
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免 
肝火上炎。