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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上
炎。