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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。