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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。