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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝

火上炎。