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　　在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。