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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。