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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。