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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。