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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽

， 
比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。