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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
 说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。