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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香  菜、葱、 蒜
、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。