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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另

外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。