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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。