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　　在这个时节该如何调理养   生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。