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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗
、 莴苣等，禁 食或 少
食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。