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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。