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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。