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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。