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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭菜
、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。