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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。