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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。