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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿
等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。