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　　在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。