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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。