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　　在 这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。