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　　在这个 
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。