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　　在
这个 时节该
如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。