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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。