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在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。