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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。