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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。