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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以
 免肝火上炎。