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　　在这个 时节该如何调理养  生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。