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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。