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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。