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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。