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　　在这个时  节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气 味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。