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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。