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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆

苗、莴苣等

，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。