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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮 食 上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱
 、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。