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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，


俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽
、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。