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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。